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要查询手机号注册过的软件信息，可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，可以查看自己的短信记录，了解注册过的软件信息。
2、App查询：可以在手机中下载一些查询手机注册信息的App，如“一键查询手机注册过的APP”等软件，通过授权查询自己注册过的软件信息。
3、微信公众号查询：部分软件在注册时会通过微信公众号进行绑定，可以关注并登录相关微信公众号，查看自己的注册信息，也可以通过关注“工信部反诈专班”、“互联网账号查询”等公众号查询自己注册过的软件信息。
4、运营商查询：联系手机运营商客服，查询自己注册过的软件信息，可能需要提供身份证等证明身份的信息。
5、尝试回忆：如果记得曾经注册过某些软件的账号或密码，可以尝试登录，查看自己的注册信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎对待个人信息的泄露问题，查询过程中可能需要提供个人身份证明等文件，请确保操作合法合规。